Fitness i teretane

Vođeni trening podrazumeva vežbanje pod stručnim nadzorom trenera. Trener pravi plan treninga i demonstrira pravilno izvođenje vežbi u skladu sa vašim potrebama.

Poluvođeni trening može biti usmeren na redukciju telesne mase, povećavanje snage i mišićne mase, povećavanje fleksibilnosti, razvoj motoričkih sposobnosti ili rekreativno vežbanje.